Meine Empfehlungen
Hier siehst du eine Liste aller Sportgeräte und Fitness-Tools, die ich regelmäßig gebrauche.
Das ein oder andere wird sicher auch dir einen guten Dienst leisten.
Viel Spaß beim Durchsrollen!
Anmerkung: Diese Aufzählung enthält einige Affiliate Links.
Eine Sportmatte ist eigentlich fast immer Pflicht.
Meine Erfahrungen mit Sportmatten: Sie halten eh keine 5 Jahre. Meist muss jedes Jahr oder alle 2 Jahre eine neue ran. Gerade deswegen würde ich für eine Matte nicht unnötig viel Geld ausgeben.
Ich nutze eine ähnliche Sportmatte wie diese für meine Workouts. Sie ist dick genug, damit es am Boden nicht unbequem ist. Für Yoga ist die Matte aber nicht geeignet. Dafür habe ich noch eine extra-dünne.
Für mich ein absolutes Muss! Gerade in letzter Zeit trainiere ich immer weniger mit Gewichten, sondern mehr zu Hause mit meinem Körpergewicht. Trotzdem gibt es zwei Dinge, die ich wirklich nicht missen möchte. Das erste sind diese Resistance-Bands in verschiedenen Stärken.
Die zweite Sache, die mich beim Training zu Hause sehr unterstützt, sind Knöchelgewichte.
Du kannst sie auch an den Handgelenken tragen, aber ich nutze sie meist nur an den Fußknöcheln. Ich habe ganz einfache, finde aber diese hier mit variierbaren Gewichten um einiges praktischer!
Eine der besten Anschaffungen… Leider habe ich oft mit meiner Brustwirbelsäule Probleme und muss sie entblockieren. Das funktioniert einwandfrei mit der Rolle.
Den einfachen Ball sowie den Duoball finde ich fantastisch, um Verspannungen zu lösen. Hier kannst du dir das Set holen, aber es gibt die Sachen natürlich auch einzeln!
Wenn du regelmäßig Sport machst und deine Werte gern im Blick hast, dann lohnt sich ein Fitness-Tracker auf jeden Fall. Das verlinkte Modell ist die Apple Watch 4, der Nachfolger von meiner jetzigen Watch (die etwas günstiger ist).
Ich persönlich bin sehr zufrieden damit, kann aber verstehen, dass nicht jeder den Preis für gerechtfertigt hält. Dann gibt es natürlich auch noch genügend günstigere Alternativen!
Das waren meine Empfehlungen. All diese Dinge helfen mir im Alltag und vor allem beim Sporteln ungemein.
Sobald ein neuer Favorit dazukommt, ergänze ich ihn hier umgehend!
Schreib mir gerne deine Favoriten und unverzichtbaren Helfer in die Kommentare. Ich freue mich über jede neue Anregung 🙂
Liebe Grüße und einen wunderschönen Tag,
Lee-Anne