Warum Light-Produkte dich
dick machen

Das Thema ist eine große Grube, in die viele hineinfallen. Vor allem aber ist es eine Geldgrube.

Auf der einen Seite haben wir die Fast-Food-Fanatiker und auf der anderen Seite eine ganze Armee an Leuten, die versuchen abzunehmen. Beide Seiten werden kommerzialisiert, wo es nur geht.
Ich bin nicht gegen Werbung, solange sie nicht gefährlich ist. Aber leider ist sie das auf beiden Seiten sehr wohl.

Burger-Werbungen sollten meiner Meinung nach viel weniger Präsenz haben, aber auch bei den meisten vermeintlich „gesunden“ Lebensmitteln vertrete ich diese Einstellung. „Diät-Shakes“ sollten ebenso wenig beworben werden wie Light-Produkte.

Warum bewirbt niemand ganz normales Gemüse? Nein, stattdessen werden nur Produkte beworben, die uns auf Umwegen krank und dick machen. Wenn ich von „Dick“-werden rede (oder schreibe), meine ich kein Schönheitsideal, sondern einfach nur eine ungesunde Ansammlung von Fettzellen im Körper.

Abnehmen mit „Light-Produkten“ – völliger Quark

Light-Produkte finden im Zeitalter von „ich muss abnehmen“ einen großen Anklang. Leider zu Unrecht. Light-Produkte bewirken genau das Gegenteil, von dem, was du eigentlich willst.

Was heißt „Light“?

Light heißt leicht, was ja nicht unbedingt präzise ist. Bei Light-Produkten steht dann oft so etwas Attraktives drauf wie „20 % weniger Fett“ oder „Nur 0,1 %“.
Da dreht sich mir der Magen aus zweierlei Gründen um.

Was will die Industrie? Sie ist nicht daran interessiert, dass du abnimmst; sie will Geld verdienen. Logisch. Sie verdient aber nur Geld mit Produkten, die den Konsumenten auch schmecken.
Wie wir aber wissen, ist Fett ein fantastischer Geschmacksträger. Reduzierst du den (natürlichen, gesunden) Fettgehalt eines Lebensmittels, dann reduzierst du automatisch auch den Geschmack.
Fazit: Die Leute kaufen nicht mehr.

Also muss wieder Geschmack rein und zwar in Form von Zucker. Die zusätzlichen Kohlenhydrate geben einen besseren Geschmack.
Die Kalorien sind vergleichsweise auch oft niedriger als bei vollem Fettgehalt. Aber das ist nicht unbedingt besser.

Das Kohlenhydrate uns eigentlich dick machen – und nicht die Fette, kannst du hier noch einmal genauer nachlesen.

Natürlich sind nicht in allen fettreduzierten Lebensmitteln Kohlenhydrate zugesetzt. Der Magerquark zum Beispiel kommt gut ohne aus, aber macht das dann trotzdem Sinn?

Ja, wenn du an einem Bodybuilder-Wettkampf auf der Bühne teilnehmen willst und strikt einen Kalorienplan einzuhalten hast.
Nein, wenn du ein ganz normaler Mensch bist, der gesund abnehmen möchte.

Dein Körper braucht Fette. Er braucht sie unheimlich dringend für alle möglichen Körperprozesse. Fehlt es an Fetten kann das ein Grund sein, weswegen du nicht abnimmst.
Es gibt keinen Grund, deinem Körper die guten Fette aus Speisequark, Naturjoghurt, Käse, Frischkäse, Vollmilch etc. zu enthalten.
Diese vollwertigen Lebensmittel kommen nicht ohne Grund mit diesen Nährwerten vor.

Fazit zu Light-Produkten

Lass deinem Körper die Fette und lass die Finger von Light-Produkten. Statt zu helfen, machen sie alles nur schlimmer. Verlass dich beim Abnehmen oder beim gesunden Leben auf vollwertige und möglichst naturbelassene Lebensmittel. Es gibt keinen Grund der Natur zu widersprechen.

Ich wünsche dir noch einen wundervollen Tag,
Liebste Grüße,
Lee-Anne